東洋医学では精力剤や媚薬として昔からいろいろなものを使ってきました。体のエネルギーと性欲を高めるために、ニラ、キクラゲ、ほうれん草、長芋、オクラ、生姜、パセリ、ヒジキ、ウナギ、ヤギ肉、銀杏、ライチ、タンポポなどがあります。ニラや長芋、ヤギ肉を食べた後は色情的な夢をみるともいわれています。
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ニラ
| ニラには疲労を回復するビタミンＢ１が多く含まれているだけでなく、ビタミンＢ１を体内に長くとどめて効力を持続させる硫化アリルも含まれているのでスタミナがつきます。 ビタミンＥもかなり含まれているので、性欲を高め、血液循環が良くなり、他の成分の働きとあいまって体がホカホカと温まります。 またビタミンＡも豊富に含まれるので、5月から6月にかけての風邪や5月病対策にもニラはお勧めです。 |
| キクラゲ | キクラゲはビタミンＥやミネラル、亜鉛を豊富に含み、性腺の発育を促進します。 |
| ほうれん草 |
ほうれん草にはビタミンＣ、Ｂ、Ｅが沢山含まれ、栄養を維持する貴重な野菜として知られています。
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| 長芋 | 滋養強壮剤として有名な八味地黄丸、六味地黄丸という漢方薬はその主成分として長芋が使われています。長芋はビタミンＣとＥが豊富で、血流量を増加させます。 |
| オクラ | オクラは原産地のアフリカでは催淫薬の一つとして使われており、粘りの成分が性欲を高めるといわれています。タンパク質、ビタミンＥ、ビタミンＢ群、ビタミンＣ及びミネラルが含まれ、夏バテ防止に効果があります。 |
| ヒジキ | ヒジキには亜鉛、鉄分が豊富に含まれています。漢方では婦人科の秘薬として知られています。 生姜 女性の体を温めます。 |
| パセリ | エストロゲンと似た作用を持ち、月経、乳汁分泌の促進、分娩の助成、および女性の性欲増大に伝統的に使われてきました。 |
| ウナギ | 昔から体力、精力を増進することで知られています。 |
| ヤギ肉 | 亜鉛やタンパク質が多く含まれています。中国では体力や精力がつく食べ物が好んで食べられます。 |
| 銀杏 | 性欲、血流を増やします。 |
| ライチ | 楊貴妃の大好物としても有名です。冷え症などに効果があります。 |
| タンポポ | カテコールアミンの分泌や合成を促進するので神経を興奮させます。気持ちが高まる神経伝達物質、エンドルフィンの分泌を促進します。 |
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【今月のレシピ】
| ■中華風ニラ炒め（木須肉） |
| 材料： | 豚肉100g、ニラ１把、キクラゲ20g、ほうれん草１把、玉子１個、ニンニク･生姜 適量 塩、コショウ、オイスターソース適量 |
| 作り方： | キクラゲ20gを水でもどす。玉子をよく混ぜて油を熱したフライパンで半熟に玉子を炒め、別の皿に移す。油をひいたフライパンでニンニク、生姜を炒め、香りが出たところで肉を炒める。肉に火が通ったらニラ、キクラゲ、ほうれん草を入れ、野菜がしんなりしてきたら最初に作っておいた玉子を混ぜ、軽く炒める。塩と胡椒で味を調え、オイスターソースをかける。 |
| ■オクラと長芋の和え物 |
| 材料： | オクラ７本、長芋100g、ヒジキ30g、なめこ50g、ポン酢適量 |
| 作り方： | オクラ、ヒジキ、なめこはそれぞれ軽くゆでる。すりおろした長芋を加え、ポン酢で味つける。 |
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